人们对身高认识有哪些误区？

传统的观念认为，身高不管理也能长；小孩还小，等孩子长大了读书了再管吧；认为孩子现在矮，可能是晚长吧；父母高，孩子就一定能长高，父母矮，孩子就一定会矮，身高唯遗传论等等。

新生儿出生后，父母迫切要知道的是孩子的体重，很少有父母问孩子身长是多少？这些对身高认识的误区，造成了人们对孩子身高听天由命任其自然，不懂管理不懂干预，因此也留下了很多遗憾。

儿童身高管理首先要消除认识上的误区，遗传在身高方面有的专家认为只占30%的比重，有的专家认为占70%的比重，但不管怎样环境因素对身高的促进作用还是很大的。

身高受遗传、环境、营养、睡眠、运动、情绪、疾病等因素影响。孩子身高停止生长的标志是成长板的消失。每个孩子身高停止生长的年龄是不一样的，但所有孩子身高停止生长的骨龄是相同的，男孩骨龄是16岁，女孩骨龄是14岁。骨龄比年龄大，称为早长，骨龄比年龄小称为晚长。看孩子是否还能长高，看看手骨片（骨龄片）就知道了！

只有根据骨龄评价孩子身高水平，才是最准确的。3岁以上的孩子每年至少检查骨龄一次，这样对个性化身高管理及成年后想获得理想身高才有帮助。

身高主要影响因素有哪些？

1-3岁婴幼儿身高主要受营养和睡眠因素影响，学龄前儿童除了营养外主要受生长激素、睡眠、运动、情绪影响，生长轴调控身高，青春期受性激素影响，骨龄长得很快。

孩子的遗传身高怎么算呢？

男孩：（父亲身高+母亲身高+12）/2±6.5cm；

女孩：（父亲身高+母亲身高-12）/2±6.5cm。

有的家长等到孩子8、9岁了发现孩子身材矮小才去医院看诊。可这时，孩子已经进入青春前期了，身高干预的机会就会少很多。

身高如何管理呢？

第一，要了解孩子期望身高；

第二，要对孩子身高进行个性化评价，看看目前孩子的年龄身高百分位是多少，评价目前身高与期望身高的差距确定难易程度；

第三，计算遗传身高，比较当前身高和遗传身高的水平，评估环境对身高的影响，确定达到期望身高的难易程度；

第四，评估身高生长速度，根据已有数据计算差距，和平均参考值比较，计算百分比；

第五，评估匀称度，比较身高和体重的百分位数水平，看孩子的身材是匀称、苗条，或是粗壮的类型；

第六，3岁以上儿童评价骨龄，骨龄的身高水平，对应成年身高水平、生长潜能及骨龄身高速度。

身高和体重的增长都需要营养，身高的增长期只有十几年，体重的增长期为一生，让身高优先生长，让体重为身高生长助力。因此，身高的生长速度应大于体重的生长速度，身高每长1cm，体重控制在0.1-0.2kg。

值得注意的是，苗条体型身材助力身高生长，粗壮体型身材阻碍身高生长。

身高促进的保健方法有哪些？

1.合理饮食、充足睡眠、适宜运动、保持良好的情绪；

2.补充营养素蛋白质、VitD、VitA、钙、锌；

3.控制体重，调整饮食；

4.中医中药；

5.合理饮食：蛋白质类食物促进身高和智力，碳水化合物提供能量长体重，维生素和维生素类食物维护肠道健康。

如有以下情况要转到内分泌专科就诊

符合下面任何一条，具体分析是否用生长激素或性抑制剂。

1.年龄的身高在第3百分位以下；

2.年龄的身高低于遗传身高2个百分位数；

3.生长速度低于正常范围；

4.骨龄提前年龄2岁以上且骨龄的身高低于第十个百分位；

5.骨龄落后年龄2岁以上且年龄的身高低于第十百分位；

6.腕骨发育水平落后RUS骨发育水平2岁且年龄的身高低于第十个百分位；

7.8-9岁以前出现第二性征；

8.RUS骨龄在10岁以上，生长潜能低于期望身高；

9.用保健的方法干预3-12个月以上，身高增长速度或骨龄身高增长速度仍然没到期望身高水平。

怎样准确测量身高和体重？

1.固定时间间隔，获得整月数据，每月一次；

2.固定测量时间，保证测量准确，早晨晨起时测量；

3.固定测量工具；

4.固定测量人员；

5.做好测量记录，掌握测量动态。

孩子身高平均生长速度是多少？

新生儿出生时平均身长为50cm，第一年平均长25cm，第二年平均长12cm，第三年平均长8.4cm，第四年平均长7.4cm。

4岁以后至青春期前，每年增加5-7厘米。孩子身高生长速度低于正常范围的就要及时来身高促进门诊就诊。

孩子越小，干预的效果越好！孩子越小采用保健的干预方法就越多！！